空腹 重 訓 Dcard、空腹有氧、空腹運動好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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空腹 重 訓 Dcard在#Cimba 空腹重訓沒有你想的那麼嚴重？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
辛巴的學生都知道：「我會在每天教第一堂課之前把今天的訓練做完」通常我的第一堂課會排在10點左右，代表我可能需要6.7點起床去健身，再拿著我的乳清 ...
空腹 重 訓 Dcard在空腹重訓？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
我的工作時間大概是16~02，由於是服務業很忙根本沒時間吃飯，所以下班超餓會吃一大堆東西，隔天11點起床就直接上健身房了，這樣會對訓練造成什麼影響 ...
空腹 重 訓 Dcard在關於早上6點健身 - 健身板 | Dcard的討論與評價
... 但我真的很想維持一個良好的健身規律增- 重訓,健身,健身房,增肌,飲食. ... 不想空腹就跑去動5：30起床先一隻能量棒練完後燕麥+高蛋白這樣可以嗎？
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空腹 重 訓 Dcard在早上空腹訓練+斷食問題 - 健身板 | Dcard的討論與評價
... 這段時間都大概下午時間訓練，因為再來只有早上能去健身，想問如果約6、7點空腹重訓，11點吃飯可行嗎？剛在PTT爬- 減脂,重訓,斷食,碳循環.
空腹 重 訓 Dcard在斷食可以重訓嗎 - 健身板 | Dcard的討論與評價
有吃和沒吃你能舉的重量真的就差一大截之前看YT(好像兆祐)誰的說國外研究，空腹有氧或者重訓並不會消耗更多熱量和脂肪斷食是控制胰島素不要太頻繁的 ...
空腹 重 訓 Dcard在空腹有氧無氧？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
空腹 有氧無氧？ 健身. 1月23日01:02. 想要加強減脂所以決定早上空腹有氧但健身房沒辦法早上去一次晚上也去一次所以想說有氧無氧一起做完但是爬文說無氧前最好補充碳水 ...
空腹 重 訓 Dcard在#Cimba 空腹重訓沒有你想的那麼嚴重？ - B17 留言 | Dcard的討論與評價
之前吃飽，訓練中吐了～ 所以訓練前都不吃，
空腹 重 訓 Dcard在早上健身前 - 健身板 | Dcard的討論與評價
1.空腹，2.喝預訓練，3.喝bcaa，4.喝高蛋白，5.其他，請問大家是哪一個，另外想問練前喝高蛋白是不是不建議？ - 重訓.
空腹 重 訓 Dcard在早上斷食訓練 - 健身板 | Dcard的討論與評價
是有什麼原因為何要斷食可以在訓練前吃點碳水啊也可配咖啡提神提升訓練狀況覺得沒吃東西就會血糖低那就吃吧一般空腹訓練也是要讓身體適應但如果要狀態 ...
空腹 重 訓 Dcard在空腹訓練解析分享 - 減肥板 | Dcard的討論與評價
你優先訓練得選項當然是先游泳及跑步然後才是重量訓練。以一般瘦身者來說如果你在乎的是熱量上的消耗那就是優先有氧。